간 건강을 위한 필독 간경변 환자의 알바로운 식단

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알아보자 :: 간 건강을 위한 필독 간경변 환자의 알바로운 식단

전문가가 간경변 환자에게 알려드리는 좋은 식습관과 피해야 할 음식들을 알아보세요

간경변은 여러 원인에 의해 간 기능이 저하되는 만성 질환이다.

● 간경변 환자는 간 건강을 유지하기 위해 섬세한 식단 관리가 필요하다.

● 간경변 환자에게 좋은 식단은 다음과 같은 원칙을 따를 것을 권장하다.

● 균형 잡힌 영양 섭취: 다양한 식품을 골고루 섭취하여 필요한 모든 영양소를 섭취해야 하다.

● 충분한 에너지 공급: 간 기능 저하로 인해 에너지 소모가 많아질 수 있으므로 충분한 칼로리와 당분을 섭취해야 하다.

● 비타민 보충: 간 기능 회복에 도움이 되는 비타민 A, B, C, E 등을 적극적으로 섭취해야 하다.

● 적절한 단백질 섭취: 근육 손실을 방지하고 면역력을 유지하기 위해 적절한 양의 단백질을 섭취해야 하다.

● 지방 섭취 제한: 과도한 지방 섭취는 간 기능 악화를 초래할 수 있으므로 지방 섭취를 줄여야 하다.

● 소금 및 액체 제한: 복수를 예방하기 위해 소금 섭취를 줄이고 액체 섭취를 조절해야 하다.

● 알코올 금지: 알코올은 간 손상을 더욱 악화시키므로 절대 섭취하지 않아야 하다.

● 소화하기 쉬운 식단: 소화 기능이 저하될 수 있으므로 소화하기 쉬운 음식을 선택해야 하다.

● 간 건강에 도움이 되는 식품은 다음과 같습니다.

● 녹황색 채소: 비타민 A, C, E 등을 함유하여 간 기능 회복에 도움

● 과일: 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 면역력 증진과 소화 기능 개선

● 통곡물: 식이섬유가 풍부하여 포만감 유지 및 혈당 조절

● 저지방 단백질: 생선, 닭고기, 두부 등

● 유제품: 칼슘과 비타민 D 공급을 통한 뼈 건강 유지

● 간 기능 악화를 야기할 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

● 기름진 음식: 튀김, 패스트푸드 등

● 짠 음식: 장아찌, 김치 등

● 자극적인 음식: 매운 음식, 맵고 짠 음식 등

● 알코올

● 간경변 관리에는 식단 조절 외에도 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등의 생활 습관 개선이 함께 중요하다.

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